Les exercices concrets pour découvrir qui vous êtes vraiment
L’analyse des moments de joie pure
Prenez un carnet et notez cinq moments où vous vous êtes senti profondément heureux. Ne cherchez pas les grands événements – les instants simples sont souvent les plus révélateurs. Peut-être était-ce le jour où vous avez aidé un collègue à résoudre un problème complexe. Ou quand vous avez créé votre premier site web. Ou encore cette soirée avec des amis où vous avez débattu de philosophie jusqu’à l’aube.
Pour chaque souvenir, décortiguezle. Qu’est-ce qui vous rendait si heureux exactement ? L’acte de création ? Le sentiment d’utilité ? Le partage intellectuel ? Ces réponses sont vos premières clés. Elles révèlent ce qui compte vraiment pour vous, au-delà des attentes sociales.
Bernard, entrepreneur de 45 ans, a longtemps couru après la réussite matérielle. En analysant ses moments de bonheur, il a découvert qu’ils étaient toujours liés à l’enseignement – expliquer, transmettre, voir les autres progresser. Il a restructuré son entreprise pour créer un volet formation. Son chiffre d’affaires a augmenté de 40% en deux ans, mais surtout, il se lève maintenant avec enthousiasme chaque matin.
La projection dans votre vie idéale
Fermez les yeux. Imaginez votre vie dans cinq ans, exactement comme vous la souhaitez. Ne censurez rien. Où habitez-vous ? Avec qui ? Comment se déroule votre journée type ? Quel travail exercez-vous ? Quels sont vos hobbies ?
L’exercice semble banal, mais écrivez cette vision en détails. Décrivez votre bureau, vos collègues, vos projets. Plus vous êtes précis, plus vous révélez vos désirs profonds. Si votre vision parfaite inclut du télétravail dans une maison à la campagne, ne persistez pas dans un job qui exige votre présence au siège parisien cinq jours par semaine.
Marie a fait cet exercice en 2018. Sa vision idéale se déroulait dans un atelier lumineux où elle restaurait des meubles anciens, entourée d’apprentis. Elle était alors comptable chez Total. Aujourd’hui, elle dirige un atelier d’ébénisterie qui emploie quatre personnes et affiche une liste d’attente de six mois.
Le révélateur par l’irritation
Qu’est-ce qui vous agace profondément ? Les réunions interminables ? Les retards ? Les mensonges ? L’inefficacité ? Notez tout ce qui déclenche une réaction forte en vous. Ces irritations sont des indicateurs précieux : elles révèlent vos valeurs par contraste.
Si l’hypocrisie vous rend malade, c’est que l’authenticité est centrale pour vous. Si le manque d’organisation vous met hors de vous, c’est que la structure et l’efficacité sont vos piliers. Si l’injustice vous révolte, l’équité guide vos décisions.
Xavier Niel, fondateur de Free, a toujours été irrité par la complexité artificielle des forfaits télécom. Cette irritation a guidé toute sa stratégie : proposer des offres simples et transparentes. Le reste appartient à l’histoire.
La hiérarchisation des valeurs
Voici une liste de valeurs courantes : autonomie, créativité, sécurité, reconnaissance, famille, argent, liberté, innovation, stabilité, partage, performance, harmonie, aventure, confort, impact social.
Classez-les de la plus importante à la moins importante pour vous. Soyez honnête. Si l’argent arrive en tête, assumez-le. Si la famille prime sur la carrière, reconnaissez-le. Ce classement n’est ni bon ni mauvais, il est le vôtre.
Concentrez-vous sur vos trois premières valeurs. Elles doivent guider vos décisions majeures. Si « liberté » arrive en tête mais que vous acceptez un CDI avec horaires fixes dans une grande entreprise, préparez-vous à souffrir. Si « impact social » domine mais que vous travaillez dans la finance de marché, il est temps de reconsidérer vos choix.
La méthode des trois cercles
Dessinez trois cercles qui se chevauchent. Dans le premier, notez ce que vous aimez faire. Dans le deuxième, ce pour quoi vous êtes doué. Dans le troisième, ce pour quoi on peut vous payer. L’intersection des trois est votre zone d’or – là où passion, talent et marché se rencontrent.
Cependant, ne vous limitez pas à l’intersection parfaite. Si deux cercles se chevauchent largement mais que le troisième reste distant, travaillez à le rapprocher. Vous aimez écrire et vous êtes doué, mais personne ne paie pour vos textes ? Cherchez comment monétiser : copywriting, formation, ghostwriting, content marketing.
Patrick Collison, cofondateur de Stripe, adorait programmer et excellait dans ce domaine. Le marché du paiement en ligne était complexe et frustrant. Il a créé une solution simple pour les développeurs – intersection parfaite de ses trois cercles. Stripe vaut aujourd’hui des milliards.
L’exercice de mort imaginaire
Morbide mais efficace : imaginez que vous avez six mois à vivre. Que changez-vous immédiatement ? Quels projets abandonnez-vous ? Lesquels intensifiez-vous ? Avec qui passez-vous du temps ?
Ce filtre mental élimine l’accessoire et révèle l’essentiel. Si votre premier réflexe est d’arrêter votre job, c’est qu’il ne correspond pas à vos valeurs profondes. Si vous pensez immédiatement à créer enfin votre entreprise, pourquoi attendre ?
Steve Jobs pratiquait cet exercice régulièrement. Il disait : « Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, voudrais-je faire ce que je m’apprête à faire aujourd’hui ? » Quand la réponse était « non » plusieurs jours de suite, il savait qu’il était temps de changer quelque chose.
Le test de cohérence quotidienne
Pendant une semaine, notez vos activités heure par heure. À la fin, calculez le temps passé sur chaque type d’activité. Comparez avec vos valeurs identifiées. Si « famille » arrive en première position mais que vous ne passez que trois heures par semaine avec vos enfants, l’écart est flagrant.
Cette analyse révèle souvent des surprises désagréables. On croit valoriser la créativité mais on passe 80% de notre temps en réunions stériles. On prétend chercher l’autonomie mais on accepte un micromanagement constant.
L’entrepreneur Derek Sivers a fait cet exercice et réalisé qu’il passait 70% de son temps en gestion administrative alors qu’il valorisait la création et l’innovation. Il a vendu son entreprise CD Baby pour se concentrer sur ce qui l’animait vraiment : créer de nouveaux projets et écrire.
La règle des 10-10-10
Face à une décision, posez-vous trois questions : Comment me sentirai-je dans 10 minutes ? Dans 10 mois ? Dans 10 ans ? Cette technique, créée par Suzy Welch, aide à distinguer les désirs superficiels des besoins profonds.
Accepter cette promotion flatteuse mais chronophage vous rendra peut-être fier dans 10 minutes. Dans 10 mois, le stress et les sacrifices familiaux pèseront lourd. Dans 10 ans, vous pourriez regretter d’avoir raté l’enfance de vos enfants pour un titre ronflant.
Jeff Bezos utilise une variante : le « test du regret ». Il se projette à 80 ans et se demande ce qu’il regretterait de ne pas avoir fait. C’est ainsi qu’il a quitté un job confortable à Wall Street pour lancer Amazon. « Je savais que je ne regretterais pas d’avoir essayé et échoué. Mais je regretterais de ne pas avoir essayé. »
Le retour d’expérience de vos proches
Demandez à cinq personnes qui vous connaissent bien de décrire vos qualités principales et les moments où ils vous ont vu le plus épanoui. Leurs réponses révélent souvent des aspects que vous négligez.
Vos proches vous voient différemment. Ils remarquent quand vos yeux brillent, quand votre énergie monte, quand vous devenez intarissable sur un sujet. Ces observations externes confirment ou nuancent votre auto-analyse.
Quand Tim Ferriss doutait de sa carrière, ses amis lui ont tous dit la même chose : « Tu es au top quand tu déconstruis des processus complexes pour les rendre simples et efficaces. » Cette observation a guidé toute sa carrière d’auteur et d’entrepreneur.
La mise en pratique immédiate
Maintenant que vous avez identifié vos valeurs et désirs profonds, agissez. Commencez petit. Si la créativité est centrale, bloquez deux heures par semaine pour un projet personnel. Si l’autonomie prime, négociez un jour de télétravail. Si l’impact social vous anime, trouvez une association où vous engager.
Ces petits pas créent un momentum. Chaque action alignée avec vos valeurs renforce votre satisfaction et votre énergie. Cette cohérence attire naturellement les opportunités correspondant à qui vous êtes vraiment.
Sara Blakely a commencé Spanx en découpant des collants dans son appartement, le soir après son travail. Elle valorisait l’entrepreneuriat et l’innovation mais n’a pas tout plaqué du jour au lendemain. Elle a testé, validé, puis sauté le pas quand le marché a répondu. Aujourd’hui, elle est milliardaire et contrôle toujours son entreprise.
L’ajustement continu
Vos valeurs évoluent. Ce qui compte à 25 ans diffère de ce qui importe à 40. Refaites ces exercices régulièrement. Ajustez votre trajectoire. L’authenticité n’est pas une destination mais un processus constant d’alignement entre qui vous êtes et ce que vous faites.
Reed Hastings a créé Netflix par frustration des frais de retard chez Blockbuster. Mais ses valeurs ont évolué. D’abord focalisé sur la commodité, il a ensuite privilégié l’innovation et la création de contenu. Netflix s’est transformé en conséquence, passant de la location de DVD à la production de séries originales.
Ces exercices fonctionnent. Ils ont aidé des milliers de personnes à clarifier leur direction et à réussir en restant elles-mêmes. Le succès durable ne vient pas de l’imitation mais de l’expression authentique de vos valeurs uniques dans votre domaine d’action. Commencez aujourd’hui. Votre futur aligné vous attend.
Cet article est un extrait du livre L’Équation du Succès – Être Soi par Loïc Barrau -ISBN 978-2-488187-19-0.
